瘦身方法

記者李嘉紘／台北報導

藝人小禎今（20）日出席公益活動，外界關注的焦點仍在她瘦到「不成人形」這件事上，小禎透露這半年來狂瘦了37公斤，但她也強調，因為以前吃過減肥藥出過事，所以堅決不可能用藥。現在就有網友按照小禎獨門減肥法，果真在一個月大瘦12公斤，效果十分驚人。

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▲小禎半年狂瘦近40公斤。（圖／記者李嘉紘攝）

小禎今日出席「1919救助套餐」的公益活動，希望大家齊獻愛心。談到瘦身祕訣，小禎表示減肥沒捷徑，就是少吃多動，除了要按照蛋白質、蔬菜、澱粉的順序進食外，「肌肉很無情，兩天不理它就會再見」，也提醒想瘦的人記得要「騙」身體，不能一直固定做某項運動，前陣子遇到停滯期時，她也會交替做不同的運動。

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▲▼小禎瘦了以後越變越正。（圖／翻攝自臉書）

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小禎強調，不一定真的非得逼自己不吃甜食、澱粉等嚴苛方式，「減肥一定要舒服的，才能讓自己撐過去」，就像她如果肚子餓，還是會吃個一兩口巧克力，或是吃牛肉麵，只要不要吃到撐就好。小禎也表示，現在已經達到胡瓜給她的減重目標，現在其實是到明年3月的戒酒目標，希望她能夠繼續保持，拿到380萬元獎金。

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