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介紹八段錦的影片1
朱熹的推薦~「愚四十年前注《參同契》時，見呂四行八段錦，詫其老健，每竊笑之。逮今思之《參同契》之學，實屬屠龍術，不如呂四行之宰豬術也。」n 八段錦包含八個招勢，運動方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個方位，可以360°全面舒展筋骨，活化身體細胞和能量，讓卡在身體裡面難以清除的壓力和憂鬱、煩燥等負面情緒，來個徹底的大掃除。n 它的動作簡單容易練習，就算是不常運動的人，也可以輕鬆上手，而且八段錦也可以坐著練習，十分的方便喔！n 不論男女老幼哪一個年齡層，都可以隨時來「八段錦」一下，這對於久坐辦公室又沒時間運動的上班族來說，真可以說是一項紓解壓力、活化身體的健康寶典
本文出自: http://blog.youthwant.com.tw/vadjra/vadjra/7019367/
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