懶人氣功——穢氣上身健康運氣破壞光... @ LEE 的隨意窩－瘦身方法

懶人氣功——穢氣上身健康運氣破壞光

懶人氣功 - 白雁 2018-03-21

家裏面穢氣最重的地方是廁所；人體中也有充滿穢氣的地方，就在我們的腸道。

穢，是骯髒、污濁的意思。穢氣就是不乾淨、不流通的壞氣。如果我們不注重廁所的清潔和流通，就容易聚集污水和臭氣，滋生細菌，讓人生病。

人體長期受穢氣污染，會影響身體健康。穢氣是一種濁氣，體內的濁氣不排，久了會變成病氣，特別是對腸胃、泌尿系統有不良影響。

與濁氣相反的是清氣，在中醫的看法中，人體的清氣能上升，濁氣能下降，這叫「升清降濁」，代表身上的氣運行通暢。反之，氣不能流通，廢物毒素不能順利排出體外，不只堵在腸道中，有毒物質還會隨着血液流動，污染到全身。

現代人飲食不節，煙酒不忌，要是再加上心情不好，情緒不對，濁氣加上不良情緒會生出更多穢氣。如果平時又運動不足，每天的新陳代謝不夠徹底，身體裏面穢氣叢生，不只壓縮了清氣的空間，還會造成清濁不分，升降失調，整個人的氣都堵住了。

穢氣還會影響運氣，人體若累積太多的負能量，會帶壞自己的運勢。今天就跟着老師一起學習驅逐身體的穢氣，將濁氣排出體外，幫助氣血循環變通暢，我們的身體和運氣都會跟着變好。

現學現練：吐穢氣，帶來好運道
1. 兩腳與肩同寬，平行站立。兩手十指相交叉，翻掌向上過頭頂，緩慢擺動脊椎。
2. 兩手分開向下落，腳後跟抬起，同時嘴巴張開發出「哈」音，回到標準站立式。
3. 重複練習三次，最後兩腳併攏，兩手握拳收功。