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國際中心／綜合報導

很多人常說人瘦百搭人胖白搭，減肥如整型，大陸四川就有一位22歲的大學生舟舟分享了自己的減肥前後對比照，靠著甩肉10公斤讓自己從「邊緣人」變成萬人迷，讓網友大讚「簡直脫胎換骨」。

「減肥真的不難，難的是堅持！」舟舟表示她是在高中的時候慢慢變胖的，那時候要面對考試的壓力，又正值青少年發育時期，所以吃得多，尤其愛吃宵夜跟零食，最胖的時候體重將近62公斤左右，在同學之中自己總是最不顯眼的，「不只身材不好看，那時也不懂得打扮，每天負能量爆棚。」還被同學開玩笑說「怎麼那麼胖」，讓她覺得非常丟臉。

▲舟舟高中時因為愛吃宵夜跟零食所以慢慢長胖。（圖／翻攝自HengXxxZZ微博）

高中畢業之後舟舟下決心要減肥，她採取規律飲食的方式，絕不暴飲暴食，三餐都盡量在家裡吃，除了戒掉宵夜跟零食之外也會補充大量的水分，每天散步一兩個小時或者在健身房跑步半小時以上，這讓她在暑假就瘦下了4公斤。舟舟表示，雖然減肥時間有點慢，但1年多體重都沒有反彈，還養成了健康的飲食運動習慣。

減肥之後舟舟的不僅身材變好，連五官也都變得比較立體，也在大學期間交到了現在的男朋友。而對方也曾有甩肉20公斤的經歷，因此很有共同話題。舟舟表示，除了減肥對外貌的改變之外，也會尋找適合的穿搭風格，讓自己能看起來大方得體又不缺乏時尚感。

▲減重成功的舟舟五官立體，也變得非常有自信。（圖／翻攝自HengXxxZZ微博）

減肥「一句話總結就是管好嘴、邁開腿，拒絕高熱量食物，把運動健身當作愛好培養。哪怕不需要減肥，多運動也是很好的。」舟舟最後也祝大家都能越來越好，保持良好的心態對待自己。（整理：實習編輯林郁婷）

▲舟舟減肥後也養成了良好的飲食習慣。（圖／翻攝自HengXxxZZ微博）